Jason Derulo não é apenas um cantor e compositor vencedor do Grammy, com uma das maiores contas no TikTok, com mais de 56 milhões de seguidores em sua página. Ele também é um dos humanos mais aptos do planeta e, como muitos outros cantores famosos, sua abordagem à nutrição saudável é parcialmente baseada em vegetais.
Conversamos com Derulo (em uma troca por e-mail) para perguntar a ele sobre seus segredos para o sucesso de sua boa forma e dieta saudável e ficamos surpresos ao saber que uma das coisas em que ele confia é uma bebida arma secreta que é agora amplamente disponível.
Junto com os treinos diários, DeRulo tornou-se um grande fã de beber a substância natural da casca da árvore chamada água de bétula, que é o ingrediente ativo de uma bebida chamada TREO.
Quais são os benefícios da água de bétula?
Água de bétula é derivada da seiva das bétulas e fornece minerais naturais e antioxidantes, como manganês e magnésio. A água de bétula tem poucas calorias e pode até melhorar a saúde da pele e do cabelo, embora sejam necessárias mais pesquisas.
A seiva de bétula é naturalmente doce, contém minerais, eletrólitos e micronutrientes e é uma alternativa à água de coco em bebidas esportivas.
Aqui está o que Derulo tinha a compartilhar sobre essa nova escolha de hidratação natural e por que ele passou a desfrutar de mais opções de proteínas à base de plantas na mistura de sua dieta saudável.
The Beet: Comer sem laticínios faz você se sentir mais saudável? Você notou alguma diferença no desempenho ao comer dessa maneira?
Jason Derulo: Desde a transição para comer mais alimentos à base de plantas, percebi que tenho muito mais energia. Percebi que sou capaz de treinar por períodos mais longos sem pausas.
A Beterraba: Por que você gosta de proteína vegetal?
Jason Derulo: Limitar a quantidade de laticínios em minha dieta e comer mais limpo com a adição de bebidas à base de plantas, como TREO, definitivamente me ajudou a aumentar minha resistência.
The Beet: O que faz você ficar em forma e construir músculos?
Jason Derulo: Antes e depois do treino, acho super importante se hidratar. É por isso que gosto tanto do TREO porque a água de bétula, o ingrediente principal do TREO, é repleta de vitaminas e minerais para atingir as metas de hidratação mais rapidamente. Em termos de malhar e ficar em forma.
A Beterraba: Com que frequência você se exercita?
Jason Derulo: Eu gosto de malhar duas vezes por dia, cinco a seis vezes por semana. Eu faço uma mistura de cardio e musculação e exercícios básicos.
