Se você nunca ouviu falar da graviola, também chamada de guanábana, você não está sozinho. Eu só descobri essa fruta maluca em um mercado no Caribe recentemente, mas como você pode comprar essa maravilha tropical na Amazon, ela está disponível em qualquer lugar.
"Graviola demonstrou combater células cancerígenas em laboratório (mais sobre isso abaixo), além de melhorar uma boa noite de sono, reduzir a inflamação e matar bactérias ruins. Saiba como esta joia tropical escondida pode ajudá-lo em sua saúde geral e satisfazer seu paladar."
O que é Graviola?
Graviola cresce na árvore Graviola, nativa do México, Caribe, América Central e do Sul, e climas tropicais. Dependendo de onde você estiver, a fruta verde espinhosa também é comumente chamada de guanabana e pata brasileira.
"A árvore milagrosa, como é amplamente conhecida, de acordo com um estudo da National Library of Medicine, tem a reputação de ser um assassino natural do câncer que é 10.000 vezes mais forte que a quimioterapia, de acordo com um estudo, mas o FDA e o governo do Reino Unido proibiram tais alegações. Potenciais alegações de câncer à parte, a graviola tem outros benefícios para a saúde que podem afetar positivamente o bem-estar de pessoas de qualquer idade e estilo de vida. Com base nessas alegações milagrosas, as folhas dessas plantas foram usadas como extrato em várias concentrações como agente antibacteriano contra patógenos orais."
Onde posso comprar graviola?
A fruta vem em tamanhos diferentes, mas geralmente é grande o suficiente para que você possa cortá-la e fazer uma refeição, especialmente porque os sabores doces, como um cruzamento entre amido e abacaxi, permitem que ela seja usada em muitos jeitos diferentes. Dentro da casca verde-escura espinhosa, a carne da fruta tem uma consistência espessa, não muito diferente da jaca.
A graviola tem gosto semelhante ao abacaxi, mas não é tão picante e pode ser consumida cortada ao meio, retirada e comida crua, adicionada a smoothies e chás ou usada na panificação como um substituto natural do açúcar. A graviola também é vendida em sua loja de saúde local ou na Amazon em cápsulas que afirmam fornecer poderosas propriedades antioxidantes.
Os Benefícios da Graviola para a Saúde
1. A graviola é rica em antioxidantes
Esta fruta tropical é cheia de antioxidantes, ou compostos que ajudam a neutralizar os radicais livres que podem danificar as células e diminuir o risco de doenças.
"Em um estudo, os pesquisadores analisaram as propriedades antioxidantes da graviola e descobriram que a fruta era capaz de proteger efetivamente contra os danos causados pelos radicais livres."
Em outro estudo, os pesquisadores mediram os antioxidantes no extrato de graviola e os resultados mostraram que o extrato pode ajudar a prevenir células danificadas. Além disso, a graviola contém compostos vegetais que atuam como antioxidantes como a luteolina e a quercetina
"Pesquisadores concluíram que o extrato de graviola pode prevenir danos causados por oxidantes celulares."
2. Graviola combate bactérias
Graviola contém propriedades antibacterianas que podem ajudar a prevenir doenças. Em um estudo, os pesquisadores observaram que a graviola foi capaz de matar vários tipos de bactérias, incluindo gengivite, cárie dentária e infecções fúngicas.
Em outro estudo, extratos de graviola mostraram efeito antibacteriano contra S. aureus e V. cholera, >"
3. Graviola e Sono
"As folhas de graviola são usadas pelos caribenhos como um remédio natural para dormir melhor. As folhas são transformadas em saquinhos de chá e vendidas em lojas locais de produtos naturais ou na Amazon. As folhas são preparadas para fazer uma bebida que melhora o sono. As folhas também podem ser colocadas na fronha para melhorar o sono, >"
4. Graviola Reduz a Inflamação
"A graviola é usada para combater a inflamação porque contém mais de 200 compostos químicos, sendo os mais importantes alcalóides, fenóis e acetogeninas, que ajudam a reduzir a inflamação, de acordo com um estudo da National Library of Medicine. "
"Alcalóides derivados de plantas são uma excelente fonte de antioxidantes e ajudam a reduzir a inflamação. Foi relatado que esses alcaloides reduzem a inflamação e os danos do cólon em uma variedade de modelos de cólicas, de acordo com um estudo. Se você está procurando uma nova maneira de reduzir a inflamação, experimente comer graviola."
5. Graviola e Câncer
"Em 2008, a Federal Trade Commission nos Estados Unidos afirmou que o uso de graviola para tratar o câncer era falso, e não havia nenhuma evidência científica confiável de que o extrato de graviola pode prevenir, curar ou tratar câncer de qualquer tipo . Também em 2008, um processo judicial no Reino Unido relativo à venda de Triamazon, um produto de graviola, resultou na condenação criminal de um homem que se ofereceu para tratar pessoas com câncer. Um porta-voz do conselho que instigou a ação afirmou que é tão importante agora como sempre foi que as pessoas sejam protegidas daqueles que vendem produtos não comprovados com alegações espúrias quanto aos seus efeitos."
Então, oito anos depois, em um estudo, as folhas de Annona muricata da gravioleira foram dadas a ratos com câncer em laboratório. Nesse estudo, o extrato de graviola funcionou para impedir o crescimento do câncer, mas mais pesquisas são necessárias para entender os efeitos potenciais em humanos. Houve uma série de estudos semelhantes em que o extrato demonstrou retardar ou reduzir os tumores em testes de laboratório de câncer de próstata, mama, pulmão e cólon. Nada disso foi feito em humanos e os oncologistas querem que os pacientes com câncer saibam que os suplementos de ervas não substituem as terapias tradicionais.
"De acordo com o Medical News Today: A fruta contém muitos minerais, incluindo cálcio, magnésio e ferro. Também fornece 46,4 miligramas (mg) de vitamina C em uma xícara de polpa, que é mais da metade da quantidade diária recomendada para adultos. Para contextualizar, as mulheres precisam de 75 mg de vitamina C por dia e os homens precisam de 90 mg. A revista acrescenta: Graviola tem efeitos citotóxicos no câncer.A citotoxicidade refere-se à capacidade de uma droga para matar células. Quimioterapia e radioterapia também são terapias citotóxicas."
Pela minha experiência, a primeira vez que experimentei graviola foi na barraca de frutas local em uma pequena ilha. O empregador primeiro me disse que a fruta é conhecida por ajudar a matar células cancerígenas (para ser claro, não a recomendamos em vez de terapias médicas) e as pessoas na ilha a comem para se livrar de bactérias ruins se tiverem algum sintoma de doença.
Resumo: Graviola tem muitos benefícios para a saúde.
Para aumentar a imunidade, reduzir a inflamação e muito mais, adicione graviola à sua dieta para aproveitar seus muitos benefícios à saúde.
Para obter mais conteúdo baseado em pesquisa, visite os artigos sobre saúde e nutrição do The Beet.
