Poderíamos passar o dia todo discutindo sobre os méritos do horário de verão, mas o fato é o seguinte: para muitos de nós, está escuro lá fora às 16h45 nos meses de inverno. Então, a verdadeira questão é: como você se mantém produtivo no escritório quando sente que deveria ir dormir?
Dê uma olhada nessas nove dicas e truques para não apenas manter os olhos abertos, mas também ser a pessoa mais produtiva do escritório quando parece noite, mas você ainda tem horas para ir.
- Já tomou duas xícaras cheias de café hoje e ainda precisa de mais uma corrida de cafeína - mas uma que não vai mantê-lo acordado a noite toda? Experimente um chá verde ou preto para um bom final de tarde. (Lifehacker)
- A proteína é ótima para o seu poder cerebral e também incrível para ficar acordado. Experimente uma destas opções de enchimento se não tiver fome suficiente para uma refeição completa. (Yahoo)
- A luz azul pode ser terrível para a sua saúde à noite, mas mantém você acordado durante o dia de trabalho. (Harvard Health)
- Não há nada pior do que ficar parado em uma mesa por oito horas e assistir a escurecer às 4 da tarde. Coloque sua secretária para relaxar e bombear o sangue. (Greatist)
- Goma de mascar não só melhora a função cerebral, mas também pode mantê-lo na posição vertical à medida que o sol se põe. (WIRED)
- Tente estes simples pontos de acupressão para estimular o sistema nervoso depois de ficar sentado no mesmo lugar por horas. (Prevenção)
- Aumente a produtividade enquanto encontra uma sensação de calma experimentando estas várias técnicas de respiração de ioga. (POPSUGAR)
- Nunca subestime o poder de uma ótima lista de reprodução de produtividade. (Hubspot)
- Veja se seu chefe está bem com você trabalhando em casa (ou apenas em outro lugar que não o escritório) no final do dia - a mudança de cenário pode ser apenas o impulso que você precisa. (The Daily Muse)
