Encontrar receitas saudáveis pode ser uma tarefa árdua, especialmente se você estiver em uma dieta e tiver que contar cada última caloria ou carboidrato. Existem vários ótimos aplicativos de receita para o iPhone e o iPad, mas alguns oferecem recursos exclusivos que ajudarão os dieters a eliminarem esses pesos irritantes. Esses aplicativos oferecem informações nutricionais para todas as suas receitas, e alguns fornecem conteúdo específico para dietas com baixo teor de carboidratos ou baixo teor de gordura.
Receitas do Mercado Whole Foods
Whole Foods Market Recipes (grátis; iOs e Android) é um dos melhores aplicativos de receita atualmente disponíveis. É elegante, rápido e tem uma boa seleção de receitas. As fotos que causam baba também não fazem mal.
O aplicativo Whole Foods é especialmente útil para pessoas que fazem dieta, pois é possível pesquisar por uma variedade de dietas especiais, incluindo bebidas sem gordura, com alto teor de fibras, com baixo teor de gordura ou com açúcar. Também inclui categorias para receitas sem leite e sem glúten.
Informações nutricionais são incluídas para cada receita, incluindo o total de calorias por porção, gordura total, gordura saturada, sódio, carboidratos e proteína. O aplicativo faz com que as receitas mais saudáveis pareçam apetitosas, por isso os dieters encontrarão muito a gostar aqui.
Classificação geral: 4,5 estrelas de 5.
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AllRecipes.com Jantar Spinner
O aplicativo AllRecipes.com Dinner Spinner (Free; iOS e Android) é uma maneira divertida de descobrir novas ideias de receitas. Basta escolher um curso e um ingrediente principal (e agitar o seu iPhone, se essa for a sua plataforma), e o aplicativo exibirá receitas que atendem aos seus critérios.
Com milhares de receitas enviadas por usuários para escolher, você encontrará algo novo. AllRecipes.com é um dos melhores aplicativos para dieters low-carb, pois tem um filtro para identificar receitas que atendam aos padrões de baixo teor de carboidratos.
O aplicativo inclui informações nutricionais para todas as receitas, incluindo carboidratos totais e fibra dietética para que você possa calcular sua ingestão líquida de carboidratos. AllRecipes.com também tem filtros para dietas ricas em fibras, baixo teor de gordura, sem glúten e com baixo teor de sódio.
Classificação geral: 4 estrelas de 5.
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Receitas Simplesmente Orgânicas
Simply Organic (Free; somente iOS) é outro ótimo aplicativo de receita para encontrar refeições saudáveis e saudáveis. Não tem tantas receitas como AllRecipes.com, mas o aplicativo Simply Organic exibe fatos nutricionais para cada refeição.
Inclui calorias totais, gordura, colesterol, sódio, carboidratos e proteínas. Infelizmente, ele não contém informações sobre fibra, por isso não é a melhor escolha para quem usa pouca fibra. Há uma tonelada de variedade dentro das receitas, e você encontrará tudo, desde Cajun a refeições para crianças.
Classificação geral: 4 estrelas de 5.
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Alimento Diário de Martha
O aplicativo Everyday Food da Martha (Free; somente para iOS) contém milhares de receitas da revista com o mesmo nome. Também é repleto de funcionalidades, incluindo notificações push para novas receitas, integração com Twitter e Facebook e uma lista de compras robusta. Fatos de nutrição também estão incluídos, por isso é uma boa escolha para dieters.
Ao contrário do aplicativo Simply Organic, o Everyday Food da Martha inclui informações sobre carboidratos e fibras, além de calorias totais, gordura e proteína. O aplicativo tem alguns problemas de estabilidade, caso contrário, é uma excelente opção para quem está de dieta.
Classificação geral: 3,5 estrelas de 5.
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HealthyRecipes
O aplicativo HealthyRecipes (Free; iOS e Android) é do mesmo pessoal por trás do SparkPeople.com, uma dieta popular e um site de rastreamento de calorias. Como resultado, o SparkRecipes está igualmente focado em ajudar os dietistas a perder peso - afinal, o aplicativo é patrocinado pela Lean Cuisine.
O SparkRecipes inclui quase 200.000 receitas enviadas pelo usuário, cada uma com informações nutricionais detalhadas. Ao contrário de alguns aplicativos de dieta, que oferecem apenas uma breve visão geral, o SparkRecipes é mais detalhado e inclui informações sobre gordura poliinsaturada, gordura monoinsaturada, potássio, fibra e açúcar. Você também pode procurar por receitas específicas de baixo teor de gordura ou baixo teor de carboidratos.
Classificação geral: 3 estrelas de 5.
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