13 desculpas que você faz por não ser saudável no trabalho - a musa

Eu amo a ideia de ficar saudável.

Em teoria.

Na realidade? Bem, na realidade, meu trabalho sempre parece atrapalhar. Ou então digo a mim mesma quando olho para a hora e percebo que estou sentada na minha cadeira, olhando para o meu computador por oito horas seguidas, sem me mexer, e comendo o que puder encontrar na gaveta da minha escrivaninha.

Então, em nenhuma ordem particular, aqui estão todas as mentiras que eu digo a mim mesmo semanalmente:

Não há mais desculpas! Começando brilhante e cedo amanhã, vou levantar-me ao nascer do sol e exercício antes de ir para o escritório. Vai ser ótimo! Vou me preparar para o meu dia, vou queimar um milhão de calorias e provavelmente acrescentarei seis anos à minha vida. Para ser honesto, Tom pode até não me reconhecer em nossa reunião de 9 horas da manhã - mas eu simplesmente me recuso a pedir desculpas por ter passado a noite inteira.
Esta é a última vez que digo sim para comer os biscoitos gratuitos na cozinha.
Uau! O nascer do sol sempre acontece tão cedo? Acho que estou entrando nessa rotina de "exercício antes do trabalho" sem pensar o suficiente nela. Além disso, estou muito cansado esta manhã e não há como sobreviver ao meu dia de reuniões sem esse sono extra. Na verdade, eu poderia realmente ter problemas se não estivesse totalmente alerta hoje. Além disso, quarta-feira parece um dia melhor para começar.
Eu sei que jurei sobremesas gratuitas de cozinha, mas estou tendo um dia difícil e eu mereço um deleite. É chamado de autocuidado e acho importante que todos tenham praticado.
Uau oh uau! Esta semana voou e já é quarta-feira. E enquanto eu disse que começaria minha nova rotina hoje, na verdade parece meio estranho começar um novo hábito no meio da semana. Então, risque esse plano. Mas na próxima semana - ah cara! - na próxima semana, esteja melhor preparado para um tornado de energia.
Vou começar a subir as escadas em vez do elevador. É uma maneira tão fácil de melhorar minha frequência.
Estou tendo o melhor dia de todos os tempos e legalmente devo celebrar comendo esses cookies de cozinha gratuitos.
Amanhã vou mudar de café para chá.
Se eu cortar esse donut em quartos, vou comer apenas um quarto e parar. Dois quartos no máximo. Três quartos, se é realmente bom. Mas vou parar em três quartos. A menos que o último trimestre pareça triste, sentado sozinho, nesse caso, eu também deveria comer esse.
Vou me levantar do assento a cada hora, na hora e dar uma volta no escritório.
Se eu levar minha bolsa de ginástica para o escritório, vou 100% ir direto da minha mesa para a esteira. A menos que - e eu não posso imaginar isso aconteceria, mas eu quero planejar todos os cenários possíveis - alguém pergunta se eu quero pegar uma bebida. Nesse caso, eu tenho que dizer sim porque o trabalho em equipe faz o sonho funcionar.
Mesas de pé parecem divertidas!
Eu realmente vou gostar de comer salada no almoço todos os dias desta semana. E eu não vou olhar com inveja para os meus colegas comendo pizza na cozinha. Nem vou “acidentalmente” esquecer minha salada em casa na sexta-feira, o que significa que não tenho escolha a não ser sugerir à minha equipe que apenas pedimos pizza.