Parece que o Apple Watch pode estar incentivando alguns usuários a fazer mudanças no estilo de vida saudável. Uma pesquisa da empresa Wristly sugere que o wearable está fazendo com que os usuários pensem mais sobre sua saúde e fazendo com que eles façam pequenas mudanças no estilo de vida para ajudar a melhorar a saúde através do movimento.
Como o wearable te leva
A maior mudança vem quando se trata de ficar de pé. O Apple Watch está configurado para lembrá-lo sempre que você estiver sentado por mais de uma hora, com a meta de permanecer por pelo menos um minuto por 12 horas separadas do dia. De acordo com a pesquisa do grupo de 1.000 usuários do Apple Watch, 75% dos entrevistados disseram que o impulso suave estava funcionando e que "Concordam" ou "Concordam" com o fato de estarem mais agora que começaram a usar o Apple Watch.
Embora a maior mudança no comportamento tenha ocorrido na forma de caminhada, o relógio também teve um impacto sobre outros elementos da saúde do usuário. 67% dos entrevistados também afirmam que o relógio os incentivou a andar mais, e 57% das pessoas que participaram da pesquisa tristes que eles exercem mais desde que eles compraram o wearable.
Durante todo o dia, o Apple Watch incentiva você a completar três diferentes anéis de atividade. Um pequeno anel azul representa o número de horas que você ficou, um anel interno verde representa cada minuto de exercício que você recebeu (com um objetivo de 30 minutos) e um grande anel externo conta o número de calorias que você queimou cada dia devido ao movimento. O objetivo, claro, é completar todos os três toques todos os dias. O relógio faz lembretes delicados sobre seu progresso ao longo do dia para mantê-lo no caminho certo e, quando você tiver sucesso, poderá ganhar medalhas de atividade para comemorar seu progresso.
Pesquisa diz …
A maioria dos entrevistados, 89%, disse que estava satisfeita com o aplicativo Activity, que rastreia seu movimento ao longo do dia. Além do aplicativo Activity, o Apple Watch também possui um aplicativo de treinamento, no qual você pode participar de um tipo específico de treino e acompanhar seu progresso durante o mesmo. Por exemplo, você pode fazer um "passeio ao ar livre" usando o relógio e definir uma meta de calorias antes de começar. Durante a caminhada, o Observador informará como você está progredindo em direção a sua meta, além de fornecer atualizações sobre até onde você viajou, seu ritmo e sua frequência cardíaca durante o treino. Além de caminhar, há alguns outros esportes integrados suportados pelo aplicativo, incluindo ciclismo indoor, uso elíptico e steppers. 75% dos entrevistados disseram estar satisfeitos com o aplicativo de treino.
A chave para obter qualquer benefício de fitness do Apple Watch é usá-lo de forma consistente. 86% das pessoas que participaram da pesquisa disseram que ainda usam o relógio todos os dias, algo que você precisa fazer se quiser ver um progresso de longo prazo com metas como movimento básico e posicionamento.
Além de pesquisar os clientes sobre o uso do relógio, Wristly também conduziu recentemente uma pesquisa de satisfação do cliente no Apple Watch. A partir dessa pesquisa, determinou que 97% dos clientes estão satisfeitos com o wearable. Alguns dos clientes mais satisfeitos, na verdade, são os consumidores tradicionais, e não os entusiastas da tecnologia.
Se você está começando a usar fitness e o Apple Watch, tem muito mais aplicativos para escolher do que o aplicativo Atividade e Atividade da Apple. Confira nosso resumo dos aplicativos de fitness da Apple Watch para conferir algumas das melhores opções de terceiros para o wearable.
