Então, seu chefe é um workaholic e espera que você a imite? Se isso significa trabalhar horas ridículas, inalar o almoço em sua mesa (ou ignorá-lo por completo) e até mesmo sacrificar seus fins de semana, reportar-se a uma pessoa como essa pode estar sobrecarregando sua carreira e sua vida doméstica.
O impacto negativo dos gerentes de problemas é generalizado. Os estudos vinculam consistentemente a falta de apoio ao equilíbrio entre a vida profissional e pessoal dos gerentes, com menos lucros e mais erros no trabalho. Além do mais, um chefe ruim pode estar literalmente adoecendo: um estudo descobriu que 77% dos funcionários apresentavam sintomas físicos como resultado de relacionamentos ruins com seus chefes.
A pressão adicional pode não só ter você pensando em saltar de navio em seu trabalho atual, mas pode segui-lo para casa, deixando-o na borda muito tempo depois de sair do escritório. Conclusão: O estresse de trabalhar para alguém com uma sensação distorcida de equilíbrio entre vida profissional e pessoal simplesmente não é sustentável.
Se você se encontrar respondendo a um workaholic, você pode estar indo para o burnout. E se você não bater, então provavelmente você está cheio de ansiedade que se você não conseguir atingir os padrões impossíveis do seu chefe, você será mostrado a porta.
É importante agir, mesmo que você se sinta intimidado ou com medo de sua resposta. Sim, pode ser difícil estabelecer limites, quanto mais solicitar mais equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Mas se você vive com medo da crítica de seu supervisor ou simplesmente se sente como se estivesse produzindo um trabalho abaixo do normal, porque você está cansado demais e seu cérebro está frito, é hora de fazer uma mudança.
Aqui estão quatro prós e contras para corrigir os padrões prejudiciais - é a única maneira de você começar a ter um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
1. Não ative
Não importa o quão distante e distante ele possa se fazer no escritório, lembre-se de que seu supervisor também é uma pessoa. Suas tendências de viciado em trabalho podem ser um resultado do comportamento aprendido. A pressão - e o elogio - de seu superior pode tornar difícil para ele inicialmente se relacionar com seu desejo de mais equilíbrio.
E se o seu objetivo é levá-lo a entender que você valoriza a sua vida fora do escritório, você não deve, sob nenhuma circunstância, permitir o seu workaholism. Evite elogiar quando um resultado é obviamente devido ao excesso de trabalho. Se você sabe que seu chefe ficou acordado a noite toda criando uma apresentação, elogiar seu sacrifício pode ser contraproducente. Isso reforça que o comportamento não é apenas aceitável, mas também sugere que você está impressionado com isso e pode estar inclinado a seguir o exemplo.
2. Comunique-se claramente
Aproximar-se de um supervisor viciado em trabalho pode ser intimidante, e você certamente não quer parecer ofensivo ou insultuoso. Entender que as ações de seu chefe não pretendem desconectá-lo ou tornar sua vida miserável pode ser uma perspectiva que você precisa. Apontar para uma comunicação aberta e produtiva, e não assuma que seu gerente está à sua disposição.
Por exemplo, pode parecer que o seu chefe não se importa quando você sente falta da festa de aniversário do seu filho para terminar um projeto ou que você frequentemente está fazendo festas para atender às demandas. As chances são, ela simplesmente não percebeu. Os workaholics tendem a ser hiper-focados, o que pode levar os outros a vê-los como indiferentes ou desdenhosos. Quanto mais cedo você perceber que não está sendo segmentado, melhor.
A última coisa que você quer fazer é se envolver em um comportamento passivo-agressivo que só prejudica seu relacionamento profissional e sua carreira profissional. Então, por exemplo, se seu chefe lhe pedir para trabalhar até tarde em uma noite, você tem planos importantes, não faça um snipe, “Seja qual for”, e abaixe a cabeça; em vez disso, lembre-a de que você tem um compromisso de não se sentir confortável em romper.
3. Não entre em pânico
Não se fixe em marcos perdidos ou anuncie diariamente se estiver atrasado no prazo de um projeto. Embora possa ser verdade, expressar sentimentos de “ser inundado” ou dizer ao seu supervisor que o trabalho está chegando mais rápido do que pode ser concluído apenas estimula uma sensação de pânico que pode levar a horas ainda mais longas.
É importante que você ajuste sua própria perspectiva de produtividade. Embora possa ser tentador avaliar seu sucesso diário com base no número de horas de trabalho, a qualidade do trabalho que você entrega é o que mais importa. Ser bom no seu trabalho não significa trabalhar mais; isso significa produzir resultados. No início de cada dia, faça uma lista do que você deseja realizar, incluindo iniciar projetos que exijam trabalho pesado e, no final do dia de trabalho (não à meia-noite), avaliar sua lista e descobrir o que priorizar no dia seguinte .
4. Quebre padrões antigos
Se você está aprendendo as habilidades de trabalho do seu supervisor de trabalho, a preocupação é que você é suscetível a cair nos mesmos maus hábitos que ele possui. Como voce pode evitar isso?
Uma estratégia é interromper estrategicamente o padrão de trabalho em seu escritório chamando a atenção para a necessidade de sistemas e otimização aprimorados. Conversas claras e diretas ajudarão a evitar que qualquer das partes se torne defensivo. Use perguntas abertas como “Como podemos desenvolver uma maneira mais eficiente de alcançar esse resultado?” Ou “O que ajudará a promover mais equilíbrio entre vida pessoal e profissional entre nossos funcionários?” Inquéritos ponderados como esses encorajam seu chefe a pensar criativamente de confiar em respostas habituais de workaholic.
Mas esclarecer o problema não é suficiente. Você tem que oferecer soluções realistas - melhor alcançadas enquadrando a conversa em torno de produtividade e eficiência departamental aprimoradas - que possam atender às necessidades de todos os envolvidos. No que diz respeito aos e-mails noturnos, por exemplo, você pode sugerir um horário limite após o qual se torna aceitável responder na manhã seguinte. Isso permite que seu chefe priorize, garantindo que qualquer informação urgente seja enviada durante o horário comercial.
Se depois de discutir repetidamente os limites da vida profissional com seu supervisor e não ver nenhuma mudança nas expectativas, talvez seja hora de fazer alguma pesquisa de alma - ou busca de emprego, para esse assunto. Sua felicidade é muito importante e, se as expectativas irrealistas e a crescente carga de trabalho não forem o que você deseja para sua carreira, encontre outra que melhor atenda às suas necessidades. Por mais difícil que seja permanecer em um papel de alto estresse, não deixe que isso comprometa sua integridade. Faça um esforço para aproveitar ao máximo a situação e prepare-se para avançar para coisas maiores e melhores.
